DEğIL HAKKıNDA DETAYLAR BILINEN GEBELIK EGZERSIZ

Yoga ve sair esneme egzersizleri dikkatli mimarildığı sürece henüz azca risklidir. Vücudu şekillendirmeye ve esnekliği fazlalıkrmaya yardımcı olan yoga, aynı zamanda zihnî bir rahatlama da sağlamlar. Bunu yaparken yavaş loş bir düzlem oluşturup sakinleştirici bir çalgı açabilirsiniz.- Duvara dalınızı yaslayın. Bacakların�